05.03.2021 20:53

Известная телеведущая Марина Кухар поделилась собственными секретами здорового питания

Ведущая новостей «Сегодня» на канале «Украина» Марина Кухар рассказала о пищевых привычках, которые помогают всегда быть в замечательной физической форме и хорошо себя чувствовать.

Телеведущая признается, что особо не заморачивается правилами здорового питания. Тем не менее, вывела для себя несколько собственных правил, которые уже стали привычкой.

«Я категорически не могу завтракать, так что нашла способ, как меньше вредить обязательным утренним кофе, без которого не представляю жизни. Способ простой – чайную ложку черного тмина запиваю стаканом воды. Обычно, месяц принимаю – пару месяцев перерыв. Но вода обязательно каждый день. И если вспомнила о воде, то стараюсь много пить – не менее двух литров в день. Еще одна полезная привычка – отказаться от мяса – полностью, или частично, это уже как кому нравится. Я ем действительно много фруктов. Яблоки, апельсины, сезонные ягоды – всегда под рукой вместо перекусов. Как, и сыры, и кисломолочные продукты», – поделилась Марина Кухар.

В приготовлении блюд телеведущая тоже придерживается нескольких простых правил: лучше запекать, чем жарить, овощи на гарнир уместнее круп, или макарон и, чем проще блюдо, тем лучше.

«Вот такие нехитрые принципы. Но главное – все, что мы делаем, должно дарить удовольствие. И еда в первую очередь. Поэтому, если хочется, не запрещаю себе пренебрегать правилами», – рассказала ведущая.

NK презентовала новую композицию для всех отрывных девчонок «Девочки рулят»

Источник

Стало известно, сколько "санкционных" продуктов уничножили в России В Харьковской области отправили под домашний арест чиновника, которого подозревают в хищении бюджетных средств Испания обвинила правительство Каталонии в разжигании мятежа Украинский пловец из Севастополя стал вторым на чемпионате Европы, проиграв победителю 0.01 секунды В Украине вступил в силу закон о присоединении к уставу агентства по возобновляемым источникам энергии IRENA

Лента новостей